Werken aan je fitheid
Mentale fitheid is net zo belangrijk als fysieke fitheid. Chronische stress geeft fysieke klachten!
Mentale fitheid is fitheid van de geest. Als u aan fitheid denkt, denkt u waarschijnlijk al snel aan uw lichaam: aan uw conditie, uw spierkracht en uw figuur. Mensen die zich fitter willen voelen richten zich dan ook vooral op hun lichaam. Ze gaan meer bewegen, vroeger naar bed, stoppen met roken en gezonder eten. Vaak vergeten ze de verzorging van hun geest, terwijl dat net zo belangrijk is. Want als u zich geestelijk fit voelt, functioneert u beter. U staat dan positiever in het leven, hebt minder last van stress en kunt uw problemen beter de baas.