• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud

Preventura.nl

Preventief werken aan je gezondheid

  • Inspiratie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Boeken en links
    • Inspiratie TED
    • Professionals
      • Bessel van der Kolk
      • Stephen Porges
      • Dan Siegel
      • Peter Levine
      • Jon Kabat-Zinn
      • Richard Schwartz
      • Clare Graves
    • Films
      • Cracked up
      • The Social Dilemma
      • Fantastic Fungi
  • Individu
    • Mentale fitheid
      • Zo blijf je blij
      • Mindfulness info
      • Inspiratie Podcasts
      • Apps en Audio mentale fitheid
      • Training en beoefening mentale fitheid
      • Mentale fitheid
      • Diagnostiek
    • Fysieke fitheid
      • Fysieke fitheid
      • 7 minuten HIIT
      • Nek en Rug Oefeningen
  • Organisatie
    • Theory U
    • Boeken
  • Inzetbaarheid
    • Poortwachter
    • Multidisciplinair
    • Spoor 2
    • Expertise
  • Over ons
  • Show Search
Hide Search

Werken aan je fitheid

Mentale fitheid is fitheid van de geest. Als u aan fitheid denkt, denkt u waarschijnlijk al snel aan uw lichaam: aan uw conditie, uw spierkracht en uw figuur. Mensen die zich fitter willen voelen richten zich dan ook vooral op hun lichaam. Ze gaan meer bewegen, vroeger naar bed, stoppen met roken en gezonder eten. Vaak vergeten ze de verzorging van hun geest, terwijl dat net zo belangrijk is. Want als u zich geestelijk fit voelt, functioneert u beter. U staat dan positiever in het leven, hebt minder last van stress en kunt uw problemen beter de baas.

Mentale fitheid is net zo belangrijk als fysieke fitheid. Chronische stress geeft fysieke klachten!

Footer

Copyright © 2021 · Omedi · Log in