• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud

Preventura.nl

Preventief werken aan je gezondheid

  • Individu
    • Mentale fitheid
      • Mindfulness info
      • Inspiratie Podcasts
      • Apps en Audio mentale fitheid
      • Training en beoefening mentale fitheid
    • Fysieke fitheid
      • Fysieke fitheid
      • 7 minuten HIIT
      • Nek en Rug Oefeningen
    • Adverse Childhood Experience Study
    • Chronische pijn
  • Organisatie
    • Omedi diagnostisch medisch adviescentrum
    • Kwaliteit van arbeid
  • Inzetbaarheid
    • Poortwachter
    • Multidisciplinair
    • Spoor 2
    • Expertise
  • Inspiratie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Inspiratie video’s
    • Klimaat en voedsel
    • Professionals
      • Bessel van der Kolk
      • Stephen Porges
      • Dan Siegel
      • Peter Levine
      • Jon Kabat-Zinn
      • Richard Schwartz
    • Films
      • The wisdom of trauma
      • Cracked up
      • My Octopus Teacher
      • The Social Dilemma
      • Fantastic Fungi
  • Over ons
  • Show Search
Hide Search

Apps en Audio mentale fitheid

Een toegankelijke app is de “VGZ Mindfulness coach-app”. Voor het bijhouden van je meditatie en sociale interactie adviseer ik Insight Timer. Indien je stress niveau erg hoog is adviseer ik de beginnen met de spierontspanningsoefeningen van de “Ontspanningsoefeningen GGZ Drenthe”. Voor het verzachten van klachten van trauma, angst, PTSS, fobieën, adviseer ik zelf-havening (Robin Youngson). Bij pijn adviseer ik de cursus “Retrain Pain”

Tip: * is aanbevolen

Mindfulness Apps
  • Get gratitude
  • Insight Timer*
  • Jon Kabat-Zinn App
  • Jon Kabat-Zinn CD / MP3
  • Mindapps.se
  • Mindfulnessapp.nl
  • VGZ Mindfulness coach-app*
Ontspanningsoefeningen
  • Ontspanningsoefeningen GGZ Drenthe (audio)*
  • Robin Youngson* (A daily, self-healing practice using Havening Techniques)
  • Trinfinity Academy
Pijn
  • RETRAIN PAIN FOUNDATION* deze gratis online cursus leert u op een wetenschappelijke onderbouwde manier het verminderen van de pijn symptomen en het terugkeren naar het leven dat u wilt leven.
Yoga
  • Dirty yoga
  • Fitstar yoga
  • Gaia
  • Grokker
  • My yoga works
  • Yoga today
  • YogaGlo*

Footer

Copyright © 2022 · Omedi · Log in