• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud

Preventura.nl

Preventief werken aan je gezondheid

  • Individu
    • Mentale fitheid
      • Mindfulness info
      • Inspiratie Podcasts
      • Apps en Audio mentale fitheid
      • Training en beoefening mentale fitheid
    • Fysieke fitheid
      • Fysieke fitheid
      • 7 minuten HIIT
      • Nek en Rug Oefeningen
    • Adverse Childhood Experience Study
    • Chronische pijn
  • Organisatie
    • Omedi diagnostisch medisch adviescentrum
    • Kwaliteit van arbeid
  • Inzetbaarheid
    • Poortwachter
    • Multidisciplinair
    • Spoor 2
    • Expertise
  • Inspiratie
    • Persoonlijke ontwikkeling
    • Inspiratie video’s
    • Klimaat en voedsel
    • Professionals
      • Bessel van der Kolk
      • Stephen Porges
      • Dan Siegel
      • Peter Levine
      • Jon Kabat-Zinn
      • Richard Schwartz
    • Films
      • The wisdom of trauma
      • Cracked up
      • My Octopus Teacher
      • The Social Dilemma
      • Fantastic Fungi
  • Over ons
  • Show Search
Hide Search

Zo blijf je blij

6 tips tegen dips:

  • Stel minder hoge eisen aan uzelf: het enige wat u moet doen is stoppen met vaststellen dat dingen mislukken omdat ze niet gaan zoals vroeger.
  • Beweeg: Het effect van fitness is zelf beter dan dat van medicijnen, vooral bij deelnemers die zelfstandig doorgaan met sporten.
  • Scheid gebeurtenissen, die gedachten geven en die gevoelens opwekken: Probeer negatieve gedachten te ontkrachten.
  • Eet gezond: De engelsen weten:”a herring a day keeps the doctor away”
  • Stop met malen: Maak een lijstje van dingen die wel goed gaan.
  • Schrijf het op: Na een schrijfopdracht gaan mensen beter presteren en zijn ze minder vaak ziek.

bron: Tips Tegen Dips

Footer

Copyright © 2023 · Omedi · Log in